砖画：竹林七贤与荣启期
上图：嵇康、阮籍、山涛、王戎
下图：向秀、刘伶、阮咸、荣启期
鲁迅这篇文章，大概是魏晋这个领域里引用度最高的了吧。我看过所有沾边的书和文章，没有不引用到它的。
这里面提到的药，即五石散（寒食散）：“大概是五样药：石钟乳，石硫黄，白石英，紫石英，赤石脂；另外怕还配点别样的药。但现在也不必细细研究它，我想各位都是不想吃它的。”
我自然也是不想吃它的，这五味石头，没一个听起来是有滋味的。不过最近夜里腿老抽筋，这个西医认为最常见的原因就是缺钙。其实我消耗的牛奶和奶酪的量都不算少，但是既然缺钙是常见原因，补钙又这么容易，姑且补补看吧。
同事曾送给我一盒补钙奶糖，味道不十分好，我一直没大吃。今天从架子上拿下来看了看说明，每粒就补50%的日需求。我不禁对这奶糖肃然起敬（一下子剥了两粒在嘴里），果然比牛奶的钙多啊！牛奶一杯一般才只有30%。
可是接下来我一看，这奶糖里的钙是asCalciumCarbonate.吓！这是洋文，我们也是懂的。介不就是碳酸钙嘛，碳酸钙不就是石灰石嘛，绕了半天，没让我吃五石散，给我下了单石散啊！怪不得奶糖的味道不好，掺了石灰石的奶糖能好吃么。用石灰石补钙啊？我还真觉得自己孤陋寡闻了。以前吃的钙都是氨基酸螯合钙，听着就觉得讨细胞喜欢，洋文叫做bioavailable.这石灰石能吸收吗？小事不决问wiki：wiki倒是说了给下单石散是常见补钙手段，但是只有一篇年的引证说碳酸钙是有生物利用度的。
不wiki还好，一wiki我嘴里的奶糖就有些处境尴尬了。成人每日建议量是毫克（两粒奶糖），可是过量摄入（过了mg)就可能有毒。考虑到我的牛奶和橙汁都是加钙加维D的，考虑到我爱吃绿叶子菜，时不时吃奶酪，这不是很容易就超标了吗！
超标的结果是什么呢？milk-alkalisyndrome（乳-碱综合征）。症状呢？正好包括厌食和心理精神的变化，譬如alteredmentalstatus。这精神状态如何改变呢？包括思维，反应，和对环境认知的受损，暴躁，产生幻觉，糊糊涂涂–---不就是鲁迅提到的，皇甫谧所描述的：
药性一发，稍不留心，即会丧命，至少也会受非常的苦痛，或要发狂；本来聪明的人，因此也会变成痴呆。所以非深知药性，会解救，而且家里的人多深知药性不可。
晋朝人多是脾气很坏，高傲，发狂，性暴如火的，大约便是服药的缘故。比方有苍蝇扰他，竟至拔剑追赶；就是说话，也要糊糊涂涂地才好，有时简直是近于发疯。
原来五石散里面只要一味药就差不多有这些效果了。我还得掂量掂量，不要一不小心，补钙补成名士了呀。
郑重声明：本文纯吐槽，养生价值为负。少年人笔下的嵇康
今天你补钙了吗？
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